आपकी ये 7 गंदी आदतें आपके शरीर को बना देंगी बीमारियों का घर, डायबिटीज तो होगा ही, हार्ट डिजीज का भी बढ़ेगा खतरा

Bad Habits Increase Diabetes: लाइफस्टाइल से संबंधित कई बीमारियां हमारी अपनी गंदी आदतों की वजह से होती है. इनमें डायबिटीज और हार्ट डिजीज के सबसे ज्यादा मामले आते हैं. ये दोनों बीमारियां साइलेंट किलर की तरह है जो चुपके से शरीर में घुसती है और लोगों को इसका पता तक नहीं लगने देती है. दरअसल, जब हमारे शरीर में पोषक तत्वों का अभाव होने लगता है और फिजिकल एक्टिविटी में कमी आने लगती है तब हमें बीमारियां घेरने लगती है. इसकी एक बड़ी वजह है शरीर में फ्री रेडिकल्स का बढ़ना. फ्री रेडिकल्स डीएनए को डैमेज करने लगता है जिससे लाइफस्टाइल से संबंधित कई बीमारियां शरीर में दस्तक देने लगती है. इसलिए यदि आप भी इन गंदी आदतों के शिकार हैं तो तुरंत इसे छोड़ दीजिए अन्यथा डायबिटीज और ब्लड प्रेशर सबसे पहले शरीर को घेरेगा.

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